Hipertensão Arterial
Causas da pressão alta
Essa doença é herdada dos pais em 90% dos casos, mas há vários fatores que influenciam nos níveis de pressão arterial, entre eles:
- Fumo
- Consumo de bebidas alcoólicas
- Obesidade
- Elevado consumo de sal
- Níveis altos de colesterol
- Falta de atividade física;
Além desses fatores de risco, sabe-se que a incidência da pressão alta é maior na raça negra, em diabéticos, e aumenta com a idade.
Sintomas da pressão alta
Os sintomas da hipertensão costumam aparecer somente quando a pressão sobe muito: podem ocorrer dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal.
Prevenção
Além dos medicamentos disponíveis atualmente, é imprescindível adotar um estilo de vida saudável:
- Manter o peso adequado,;
- Não abusar do sal;
- Praticar atividade física regular;
- Aproveitar momentos de lazer;
- Abandonar o fumo;
- Moderar o consumo de álcool;
- Evitar alimentos gordurosos;
- Controlar o diabetes.
Fonte: Ministério da Saúde
A Careplan analisou esta publicação em relação aos maiores índices de morte, e a Hipertensão nunca aparece como top do ranking, isso se dá por que a hipertensão não é a causa final, e sim motivo primário de vários óbitos, como Infarto e AVC. Para dar uma ideia, anualmente morrem mais de 100 mil pessoas no Brasil decorrente de complicações de pressão alta. A grande complicação está em, apesar dos sintomas citados acima, identificar a doença de forma rápida, uma vez que quando as complicações começam a aparecer a pressão já está alta a algum tempo.
Então, é fundamental o acompanhamento de algo que não da sinais até que algo aconteça, sendo assim, aqui vão algumas dicas:
- Pessoas com Pressão normal - Fazer o acompanhamento medindo de 1 a 2 vezes por ano.
- Pessoas com Hipertensão ou em processo de - Fazer o acompanhamento periodicamente conforme orientação do médico, e seguir o tratamento a risca, não se enganando quando os sintomas desaparecerem, isso não configura dar o problema como sanado.
- Pessoas Medicadas - Apenas os medicamentos não são a solução para controlar a pressão arterial, deve-se seguir as boas práticas como Exercícios Físicos, corte de bebdidas alcólicas, boa alimentação com pouco sal e com redução de embutidos, não fume, relaxamento e bom sono, entre outros.
- Todas as pessoas - Consulte sempre um médico e debata sobre o assunto, quanto mais conhecimento a respeito do tema, mais fácil será de lidar com qualquer situação e ter uma vida cada vez mais saudável.
A Careplan se preocupa com a saúde dos nossos clientes e comunidade, por isso incentivamos a todos ter uma vida com cada vez mais qualidade. Conheças nossas soluções que ajudarão você e sua empresa a conquistarem uma vida plena.
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